Что такое оптимизация системной памяти в miui на что это влияет и какую включать если часто играешь?

Там есть низкая, средняя, высокая

Выкинь его.

Оптимизация системной памяти Android
Первым делом немного терминологии о вспомогательных методах работы памяти:

Swap - создает блоки подкачки во внутренней памяти или в памяти флеш-карты, скорость работы напрямую зависит от скорости накопителя, однако пользователю эта разница вряд ли будет заметна.
zRam - создает блоки подкачки в оперативной памяти, что делает этот способ намного эффективнее.

Зачем оно вообще нужно и кому?

В первую очередь эта опция поможет людям, которые часто страдают от того, что приложения выгружаются из оперативной памяти. Включение оптимизации памяти в настройках позволяет ОС Android "перемещать" части приложений или приложения полностью из оперативной памяти во "вспомогательную".

Стоит отметить, что в теории включение оптимизации системной памяти android может сэкономить заряд аккумулятора вашего устройства.

Суть логики проста - при каждом новом запуске приложения расходуется N-ное количество энергии. Важно знать, что в момент запуска приложения происходит нагрузка на процессор, он повышает частоты, тем самым обеспечивая быстрый запуск приложения. Вот именно в этот момент и происходит вся экономия - если приложение не выгружалось (закрывалось) из памяти, то и затрат на новый запуск не будет, то есть нагрузка меньше